Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, kişinin yaşadığı duygusal, bilişsel ve davranışsal sorunları anlaması, çözüm yolları geliştirmesi ve yaşam kalitesini artırması için uygulanan bilimsel temelli bir terapi sürecidir. Eskişehir’de hizmet veren Klinik Psikolog Serhat Uludemir, bireysel psikoterapi sürecinde danışanlarının ihtiyaçlarına göre farklı psikoterapi yöntemleri kullanarak profesyonel destek sağlamaktadır.

Modern psikoterapi, her bireyin farklı ihtiyaçları olduğunu kabul eder. Bu nedenle kişiye özel terapi yöntemleri seçilerek süreç planlanır. Kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, ilişki problemleri, öfke kontrolü, özgüven sorunları, kişilik bozuklukları ve yaşam krizleri gibi birçok alanda bireysel terapi etkili bir çözüm sunmaktadır.

Uygulanan Yöntemler

Klinik Psikolog Serhat Uludemir, bireysel psikoterapi sürecinde dünyada kabul görmüş ve bilimsel etkinliği kanıtlanmış birçok terapi yöntemini kullanmaktadır.

Aktarım Odaklı Dinamik Psikoterapi (AODP)

Aktarım odaklı dinamik psikoterapi, özellikle kişilik bozuklukları ve ilişki sorunları yaşayan bireylerde etkili bir yöntemdir. Terapi sürecinde danışanın geçmişteki deneyimlerinin, bugünkü ilişkilerinde nasıl tekrarlandığı incelenir. Bu yöntem sayesinde kişi, bilinçdışı süreçlerini fark ederek daha sağlıklı ilişki kurmayı öğrenir.

Üst Düzey Kişilik Bozukluklarında Dinamik Psikoterapi

Kişilik bozuklukları, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu terapi yöntemi, özellikle narsistik, borderline veya antisosyal kişilik bozukluğu gibi durumlarda uygulanır. Amaç, kişinin kendilik algısını güçlendirmek, duygusal regülasyonunu sağlamak ve daha işlevsel bir yaşam sürmesine yardımcı olmaktır.

EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

EMDR terapisi, travmatik anıların beyinde yeniden işlenmesini sağlayarak danışanın yaşadığı yoğun kaygı ve olumsuz duyguları azaltır. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu, panik atak, fobiler ve kaygı bozuklukları tedavisinde oldukça etkilidir. Bilimsel araştırmalar, EMDR’nin kısa sürede güçlü sonuçlar verdiğini göstermektedir.

Şema Terapi

Şema terapi, çocuklukta gelişen olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark etmeyi ve değiştirmeyi hedefler. “Yetersizim”, “Terk edileceğim”, “Değerli değilim” gibi düşünceler bireyin yaşamını zorlaştırabilir. Şema terapi sayesinde danışan, bu kalıpları fark ederek daha sağlıklı bakış açıları geliştirmeyi öğrenir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

En sık kullanılan terapi yöntemlerinden biri olan BDT, kişinin olumsuz düşüncelerini ve davranışlarını fark etmesini sağlar. Özellikle depresyon, kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), fobiler ve sosyal anksiyete gibi rahatsızlıklarda yüksek başarı oranına sahiptir. BDT sürecinde kişi, düşünce-duygu-davranış ilişkisini anlamayı ve değiştirmeyi öğrenir.

Akılcı Duygusal Davranış Terapisi (ADDT)

Albert Ellis tarafından geliştirilen bu terapi yaklaşımı, mantık dışı düşüncelerin duygusal sorunlara yol açtığını savunur. ADDT, bireyin olumsuz ve işlevsiz düşüncelerini fark ederek yerine daha gerçekçi düşünceler geliştirmesine yardımcı olur. Böylece kişi, duygusal olarak daha dengeli hale gelir.

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Bu terapi yöntemi, özellikle kısa sürede çözüme ulaşmak isteyen danışanlar için uygundur. Çözüm odaklı yaklaşımda, geçmişten çok mevcut sorunların çözümüne ve geleceğe yönelik hedeflere odaklanılır. Bireyin güçlü yönleri ön plana çıkarılır ve sorunların kısa vadede nasıl aşılabileceği üzerine çalışılır.